Ноги можно смело назвать сложной инженерной конструкцией. Каждая нога состоит из 26 косточек, 19 мышц и более 100 связок. В среднем ноги проходят около 180 000 километров (!) в течение жизни, испытывая при этом серьезную нагрузку и, как правило, обделены вниманием до тех пор, пока болевые ощущения или дискомфорт не начнут сильно беспокоить их владельца. А если учесть не всегда удобную обувь, то не приходится удивляться, почему наши ноги часто болят, а подошвы покрываются трещинками и мозолями.
Ногам следует уделять внимание в любое время года, независимо от того, носите ли вы открытые босоножки или теплые зимние сапоги. Уход за кожей ног не требует много времени - всего несколько минут в день. Такой уход принесет пользу не только ногам, но и всему организму
Ванночка для ног - одна из основных процедур, которая очищает и смягчает кожу ступней ног. Используйте для этого средство для ножных ванн. В качестве альтернативы можно добавить немного геля для душа и столовую ложку соды. Такая ванночка смягчит и очистит кожу ступней.
Периодически (2 раза в неделю весной и летом, 1 раз в неделю - осенью и зимой) делайте отшелушивающие процедуры с помощью скраба и шлифовальной пилочки, чтобы снять огрубевший роговой слой клеток и предотвратить появление трещин и мозолей.
После того, как вы смягчили и очистили кожу ног, следует промокнуть подошву полотенцем и нанести крем для ног: смягчающий или дезодорирующий
По мнению индийских специалистов, на наших подошвах расположено около 72 тысяч точек, воздействие на которые отражается на всех органах. Именно поэтому во всем мире так популярен массаж ног и ступней.
· Щипчики для педикюра позволяют обрезать ногти на ногах коротко и прямо, предупреждая тем самым врастание ногтя.
· Хорошо подобранная обувь позволит вам избежать мозолей и натоптышей.
· Не жалейте денег на качественную и комфортную обувь. Избегайте тесной неудобной обуви на высоком неустойчивом каблуке.
· Когда ноги "гудят" от усталости, примите прохладную ванночку - наполните ванну прохладной водой и опустите в нее ноги по щиколотку.
· Летом воспользуйтесь возможностью походить босиком - это хорошая закаливающая и тонизирующая процедура, плюс своеобразный массаж, который полезен всему организму.